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Meditation – Schlaf

Bei Schlafstörungen - "Atme dich in den Schlaf"

Nicht selten können da Schlafstörungen die Folge sein, wenn sich das Gedankenkarussell im Kopf einfach nicht abstellen lässt. Für die meisten sind die vor uns liegenden Weihnachtstage leider weniger eine besinnliche als Weiterlesen

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Meditation – Chakren

Chakren

falls du noch keine Informationen über die jeweilige Zuordnung der Chakren und deren Farbe hast anbei eine kleine Anschauung.

"Reinigung und Kräftigung"

Setze dich auf einen bequemen Platz und stelle deine Füße nebeneinander flach auf dem Boden ab.

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Meditation – Heilung

Meditation

Diese Meditation kannst du dafür nutzen deinen Körper zu reinigen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, dein Immunsystem zu stärken und deine Gedanken auf Gesundheit zu fokussieren

"heilendes Licht"

Mach es dir bequem, schließe deine Augen und komm zur Ruhe

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Meditation – Entspannung

Meditation "Entspannung atmen"

Meditation

Lesen Sie in Ruhe den meditativen Text und befolgen Sie die Anweisungen. Atmen Sie tief und ruhig und genießen Sie die Entspannung.

"Entspannung atmen"

Suche dir einen bequemen Platz, setze (Wirbelsäule aufrecht) oder lege dich hin. Weiterlesen

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